mój kolega

Strongbart: z tego co słyszałem, to wcale tak nie jest... z tym trawieniem. A co do treningu to układaj chętnie rzuce okiem... Zenith: chyba chodzi Ci o to, że co chwilę przypominam, aby do mnie mówili Spec. Nie lubie jak się do mnie zwraca inaczej, czasem nawet na własne imię już nie raguje. Mpacko: nie zawsze w szerokim rozkroku (są conajmniej 2 [...]

ej jak myslicie moge zacząc za 2 tygodnie taki trening a dokładniej od 3.11.2003: 1 poniedziałek: klata + bic +tric (ewentualnie przedramię) + brzuch w domu 2 wtorek: barki +plecy +nogi 3 środa: brzuch w domu 4 czwartek: klata + bic +tric 5 piątek: barki +plecy +nogi + brzuch w domu 6 sobota: wolne 7 niedziela: wolne Już cwicze 7,5miecha Nie [...]

moj kolega w wieku 13 lat mial 100 kg i sie tym nie przejmowal. zaczal trenowac regularnie i zgubil 7 kg po 3 miechach. teraz jest nie tylko duzy jak kiedys ale i silny.

Masz calkiem niezly wynik jak na 16latka, moj kolega jest w Twoim wieku i tez skacze wzwyz - 195cm. Jedyne co moge Ci polecic (z tego co podpatrzylam w jego treningach) to mostki, skakanka, hopy przez plotki, no i jakies silowe cwiczenia na nogi. Szczerze mowiac, to nigdy mnie nie interesowal trening skoczka wzwyz, ale moze popatrze i podpytam sie [...]

[...] do dwuboju (ławka , mc) który odbędzie się u nas 16 listopada.Trenuję z kolegą który wystartuje w 82,5 (były kulturysta) i staram sie przykładać do treningów. Wyciskanie to mój najsłabszy boj ale jak na ten etap i tak jestem zadowolony, ostatnio robiłem 3 trójki na 150, w ciągu też 3 trójki na 280 w kostiumie. Siady trenuję tylko dorywczo ale [...]

Aikodo sie NIE NADAJE do walki. Nie uczy uderzeń, nie uczy chronić głowy czyli gardy, mogło by to rekompensować przez nauke sensownych chytów, rzutów, obaleń ale tego w aikdo NIE ma. Mój ówczesny sensei poradził mi abym zapisał się na coś innego bo aikdo nie nauczy mnie walki- i miał racje! A zchodzić z linii ataku to sobie możesz na treningu [...]

Bardzo popularna wersja efki w moich kregach ... co do dawki, to jak mawial moj 160kg kolega: "Jedna ? po jednej to ja sie nawet czerwony nie robie" ... po czym wzial i zezarl 10 tabsow

Michał nie musi nikogo zagadywać.Jest nie tylko moim kolegą ,lecz także wielu innych kulturystów.Tak wogóle to jest mój nick. Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

[...] się treningi zoraz bardizej intewsywn interwały treningi robią sie coraz ceiższe. a tak wogle to jeszcz eniedawno był fajny opis trenigu MTB na stronie www.bikeworld.pl tam mój kolega Marek który startuje w zawodach dla amatorów i trenuje bardoz mądrze i profesjonk\lnie opisywał co tydzień sówj trening od jkaiegoś czasu nie ma tego szkoda ale [...]

Raczej ta grupa, bo kolega jest po przerwie. Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA V SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/124 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

Roni_IFK: zmniejsz ciężar moj kolega tez cos takiego miał zrob sobie normalne przysiady bez obciazenia i zobacz czy robisz dobrze technicznie a pozniej stopniowo zwiekszaj ciezar zeby robic dobrze technicznie... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl [...]

mój trening to :Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach, Spięcia tułowia w leżeniu, Przysiady ze sztangą na barkach, Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce, Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu, Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie, Uginanie ramion ze sztangą stojąc,Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach. To było cos [...]

[...] nie. I wtedy możesz zdecydować się na kretke Kulgo: "JA z kumplami zaczeliśmy trenować pod koniec 2002 roku ja mam teraz 13 lat i dżwigam 80kg to nie dużo ale jak na mój wiek mój drugi kolega 17 i dwiga 120kg a trzeci 15 lat i dż wiga 65kg" i za pare(naście lat) będziesz płakał, ze względu na stawy... jak i twoi koledzy. Eding: [...]

JA z kumplami zaczeliśmy trenować pod koniec 2002 roku ja mam teraz 13 lat i dżwigam 80kg to nie dużo ale jak na mój wiek mój drugi kolega 17 i dwiga 120kg a trzeci 15 lat i dż wiga 65kg jestem boss

Witam.Cichy dlaczego mu mowisz ze jest słabo,łapke ma sam widzisz kaptury tez sie pokazuja,a klatki nie bardzo...nic nie widze.Cichy on powinien dac wiecej fotek,i musi na nich dobrze pozowac:)Prawde Cichy??;)Popracuj nad soba i daj foteczki dla mnie jest spoczko jak na 7 michów,nie wiem czemu moj kolega Cichy cie krytykuje?;)Ale wiesz powinno byc [...]

ja zdecydowanie freeride . Po rowno w miescie i poza . teraz moze bede jeszcze troche trialowal , bo moj najlepszy kolega kupuje sobie ramke dmr - trialstar i bedzie skladal trial-street rowerek . On mi bedzie pozyczac swojego a ja mu bede udostepnial swoja maszyne Jestem ciekaw kiedy mu tego dmr polamie Mam talent do lamania wszystkiego i [...]

Za to mój kolega po takich specyfikach z apteki nie mógł nic zjeść bo mu wątroba i żołądek nie pozwalały.Ale nie ma już tego problemu bo nie żyje.POZDRO ******SAVE THE MUSIC******

Witam Chce sobie zrobic cykl sterydowy przy czym zalezy mi na tym aby towar ktory bede przyjmowal byl jak najmniej toksyczny i szkodli9wy dla organizmumyslalem nad cyklem dekijednak deke mam zamiar kupic w aptececzytalem rozpiski cyklow deki i po wstepnych obliczeniach wyszlo mize takich ampulek jak w aptece musialbym zarzyc bardzo duzo.Natomiast [...]

to są 400 W. takie jak w zwykłym łóżku w solarium.bo mój jeden kolega ma to z kolei siedzi jakieś 10 min i jest ok.nie wiem co myśleć Watermelon-is a great fruit. You eat ,you drink ,you wash your face!!!

[...] do domu sterydy ja sie na tym nie znam bo ja nie ćwicze, ale martwie sie o brata nie chce zeby miał jakieś problemy ze zdrowiem. Chciałbym sie dowiedzieć co to jest mój kolega mi powiedział, że "chyba" jest to metanabol ale nie jest pewny więc moze sie tutaj dowiem nie ma zadnej etykiety. Są to małe żółte tabletki i pisze na nich 15mg. [...]